|
Podstawa Programu Kontroli Wagi
Herbalife
Białka, a mówiąc dokładniej elementy budujące białka,
zwane aminokwasami, są niezbędnym składnikiem praktycznie każdej komórki
w organizmie. Rozwój i funkcjonowanie komórek układu immunologicznego,
włosów, skóry i mięśni zależy właśnie od białka.
Aby uzyskać jak najlepsze rezultaty
podczas kuracji na odchudzanie,
często ograniczamy spożycie pokarmów zawierających białka, myśląc iż
w ten sposób zredukujemy ilość spożywanych kalorii. Może to spowodować
groźny dla zdrowia niedobór białka i brak równowagi odżywczej
w organizmie, co w efekcie końcowym spowolni proces chudnięcia, a nawet
może doprowadzić do przytycia. Powszechnie nazywa się to efektem jo-jo.
Aby uniknąć efektu jo-jo, musisz dostarczać
organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a twoja dieta
powinna zawierać jeden z najważniejszych składników jakim jest białko. Ilość białka potrzebnego dziennie wynosi
1 gram na 1 kilogram Twojej masy ciała. A więc jeżeli ważysz 60 kg,
to potrzebujesz około 60 gramów białek dziennie. |